皆様こんにちは！
Bump Up大宮店トレーナーの大塚です！
今回へ皆様にご報告があります！
なんと！この度Bump Up大宮店にピラティス専用のマシンのリフォーマーとチェアが入店致しました。リフォーマーを使用したピラティスのメリットをお伝え致します！
リフォーマーを使ったエクササイズは、身体のコアを鍛え、柔軟性の向上や姿勢の改善に効果があり、全身の筋力バランスを整える効果が期待できます！それにより、首や肩凝り、巻き肩、猫背、腰痛、反り腰、Ｏ脚などの、身体の不調を改善する効果が期待出来ます！
リフォーマーは、その名の通り、身体を「リフォーム」するマシンのことを言います。 リフォーマーを使ったピラティスの場合、腰痛や体力に自信が無い人でもそれぞれの状態に合わせてトレーニングが行えるのが特徴です。
現代社会では、腰痛や肩凝りなどに悩まされてる方が多いのではないでしょうか？
是非Bump Up大宮店にお越し頂き、身体をリフォームしませんか？
ご来店お待ちしていますね！
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【bump up3つのメソッド】
①お客様の骨格や姿勢・動作、可動域・筋力のバランスにあったトレーニングを行うために「FMS」アライメントチェックを行います。
②身体機能を目覚めさせ、より効果を最大限に引き出す徒手トレーニングを行います。
③体の歪みを整え、トレーニングの最大限の効果を引き出すパーソナルストレッチを行います。
