お客様のトレーニングのひとコマ
スミスマシンを使用した【インクラインベンチプレス】
《大胸筋上部狙い》
・ベンチを30度から40度くらいに傾けます。
・バーを下ろしたときに鎖骨よりやや下くらいにくるように設定します。
・しっかり胸を張り肩を後ろに引きます。
・肘は下ろしたときに手首の真下にくるよう動作します。
ボディメイクの意識も高く、トレーニング後はランニングもおこなっているS様✨
しっかりサポートさせていただきます💪