ピラティス×パーソナルトレーニング　板橋店

NewsBumpUpからのお知らせ

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個別指導型パーソナルジムBumpUpのこだわりと強み

単なる筋トレで終わらない！　柔軟性向上・身体機能アップ・
アンチエイジングへの一歩踏み込んだセッションを提供！

ハイレベルなパーソナルトレーニングが
１セッション4,840円！
ダイエット・ボディメイク・アンチエイジング

他社料金比較

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	Bump Up	T社	R社	B社
入会金	30,000円0円	38,000円	50,000円	50,000円0円
１回あたり料金	6,050円/回 ※月8回50分コースの場合	13,475円/回	20,478円/回	8,250円/回
レンタルウェアシューズ	無料	無料	無料	無料
ストレッチ	あり	なし	なし	なし
トレーニング環境	完全個室	完全個室	完全個室	プライベートジム
食事指導	あり	あり	あり	特定のコースでは有料

Bump Up
パーソナルトレーニングメソッド

トレーニングの楽しさ、体の状態を知る発見、短期間の目標と将来を見据えて長い目で体を変えていけるのはバンプアップの強みです。
お客様一人ひとりのアライメントチェックを行い、可動域や柔軟性、筋力バランス、骨格バランス、左右差バランスなど動作や痛みのチェックを踏まえ、
今の体の状態をトレーナーが把握した上で、ダイエット、ボディメイク、身体機能向上などお客様の目的に合わせたプランを組み立てていきます。

スミスマシーンでの筋力トレーニング
プロトレーナーによるあなたに最適なトレーニング・ダイエットプログラムを提案し、オーダーメイドにて目標達成に向けサポートします。全店舗スミスマシーン導入、多数の機材とスキルによるケガ予防とパフォーマンス向上の提供をしています。
マニュアルレジスタンス
（徒手抵抗トレーニング）
徒手抵抗トレーニングとはトレーナーがお客様の鍛えたい部分に手を使い負荷をかけることで、より筋肉の意識が上がったり体幹を鍛えることが出来ます。
トレーナーによるストレッチ
トレーニング後のストレッチを行うことでケガの予防や柔軟性の向上、身体機能アップによるやアンチエイジング効果が得られます。

ご来店から
トレーニングまでの流れ

ハイレベルの
セッションを提供！

お客様のご要望を成功へと導く鍵となるのが、Bump upが誇るこだわりのカウンセリング。解剖学などの豊富な知識とこれまでにたくさんのお客様と向き合ってきたプロによるカウンセリングで、それぞれの目標達成に向けての最適なメニューや日々のアドバイスをご提案します。
現状はもちろん、今後の人生を軽やかに過ごして頂くところまでを見据えたご提案をします。カウンセリングは無料になります。

アライメント
チェックと評価

可動域や柔軟性、筋力・骨格・左右差バランスなどのチェックと動作や痛みの確認を行い、現状の体の状態をトレーナーが把握した上で、ダイエット、ボディメイク、身体機能向上などお客様の目的に合わせたプランを組み立てます。

ダイナミックストレッチ

ダイナミックストレッチとは、動きを伴う動的ストレッチの一種で、関節を回したり曲げ伸ばしたりすることで関節可動域を高める方法です。筋肉には一方の筋肉が収縮している時、その反対側の筋肉は弛緩しているという性質があります。
ダイナミックストレッチは、この性質を用いて関節可動域を広げていきトレーニング前のウォームアップを入れることでケガの予防とパフォーマンスの向上が期待できます。

ウェイトトレーニング

マシーンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけて行います。主に筋力の増大、またはそれに伴う筋肉の増量などを目的とするトレーニングとしてダイエットや筋力アップ、成長ホルモン、体力向上など様々な効果が得られます。お客様にあった最大負荷を設定させていただきお身体に変化をもたらせるようにトレーナーが指導とサポートを行います。