こんにちは!BumpUp 大宮店です😊

今回は私の担当しているお客様とのセッションをご紹介します。

✴️お客様について
20代 女性

✴️セッションの主な目的
ダイエット・体力向上

✴️運動経験
１年前に５ヵ月程ジムに通われていた経験あり

✴️セッション内容
最初は怪我をしないようにするためと体力をつけるためのトレーニングを行いました。その後から筋肉を増やすためのトレーニングと全身を使った有酸素系のトレーニングを行っています。

✴️セッションの効果
筋肉量が増えて体脂肪率も落ちていきました。徐々に体重も落ちてきています。トレーニングを継続して行なっていくことで、普段の生活に対する意識も高めて頂けていることが結果につながっていると思います。

✴️お客様へのメッセージ
どんなトレーニングに対しても楽しみながら取り組んでいらっしゃるので、私も楽しくセッションをさせて頂いています！楽しむことはとても大切なことだと思いますので、これからも楽しみながらトレーニングしていきましょう😊